неополных.ру
Сайт о толстяках

Перловая диета

Для людей, которые стремительно пытаются освободиться от избыточного веса, лучшим блюдом будет перловая каша. Многие специалисты-диетологи разработали уникальные диеты, основанные на этом продукте.

Преимущества перловой диеты

Перловка, как известно всем, готовится быстро и без дополнительных усилий, поэтому сложностей не должно быть. Такой продукт способствует утолению голода, благодаря чему употребление жиров и углеводов существенно уменьшается. Перловая диета при соблюдении всех норм гарантирует снижение веса на 5-7кг за неделю без малейшего вреда здоровью, но с определенными пищевыми ограничениями. Перловка содержит огромное количество аминокислот (лизин), которые в больших дозах вырабатывают коллаген, отвечающий за внешний вид кожи. Помимо всего, вещество обеспечивает эластичность и упругость кожи.
Диетологи уверяют, что результат похудения с помощью перловки вызван её уникальным свойством очищения и нормализации работоспособности желудка.

В чем суть диеты?

Не следует заблуждаться, считая, что употреблять придется лишь перловку, ущемляя свои желания и тягу к другим продуктам. Сначала необходимо стабилизировать процесс пищеварения для запуска и нормализации обменных процессов. Проблемы с запорами после этого прекратятся, поскольку каловые камни быстро выйдут наружу.
В каше содержится большое количество витамина В, который считается профилактическим средством при болезни атеросклероза. Перловая каша, диета на которой наиболее доступная и действенная, - это самый настоящий клад для человеческого организма. Поддержание рациона питания 5-8 дней обозначается употреблением перловки с большим количеством кипяченой воды. Таким образом, завтрак, обед и ужин на неделю станет скучным, но диетическим (без масла и соли). Чтобы не ограничивать свой желудок и прихотливый организм в получении самых необходимых витаминов, нужно кушать побольше яблок, но только тогда, когда появляется чувство голода.
Это обеспечит видный результат, а значит, не стоит затягивать с диетой. Повторять её, правда, дозволено лишь с интервалом в 2 месяца, в противном случае не избежать вред органам пищеварительной системы.

Готовим кашу

Замочите крупу, чтобы она хорошенько размякла. Не забывайте, что после этого она увеличится в 4-5 раз в объеме, поэтому не переборщите.
Добавьте немного воды, чтобы покрыть ею крупу.
Варите кашу на среднем огне. Следите и помешивайте, чтобы не пригорела.
После готовности оставьте кашу на несколько минут для остывания.

Если вы действительно хотите иметь красивую фигуру, воспользуйтесь такой чудо-диетой.