![Диета Монтиньяка](img/diety-tolstiyh/diety-tolstiyh1.jpg)
Диета Монтиньяка
Основной принцип этой парадоксальной диеты — чтобы похудеть, нужно есть как следует. Ее автор, Мишель Монтиньяк, уверен: убеждение, что лишний вес несут переедание и чрезмерные калории, надо забыть раз и навсегда. Он считает, что люди полнеют лишь потому, что неверно комбинируют продукты, не соблюдая должного соотношения жиров и углеводов.
Диета Монтиньяка рассчитана на долгий срок и делится на две фазы.
Первая фаза — потеря веса (минимум три месяца).
Ешьте сколько хотите, но забудьте о картофеле, рисе, выпечке, бананах, дыне, свекле, чипсах, кофе, чае и алкоголе. Автор диеты уверяет, что к концу первой фазы вас покинет хроническая усталость, желудок будет работать как часы, сон станет крепким, а лишние килограммы исчезнут.
Вторая фаза — стабилизационная.
Тут уж можно побаловать себя шоколадом, вином, бифштексом, авокадо и крем-брюле.
Все очень просто. Правда, есть несколько правил, которые надо соблюдать. Есть не менее грех раз в день с промежутком не меньше трех часов, ужинать не позднее 20.00, не ложиться спать после еды, ограничивать употребление продуктов, в которых есть и жиры, и углеводы (орехов, шоколада, мороженого, печени и т.д.), не пить во время еды, фрукты — только на пустой желудок и ни в коем случае не после еды, между потреблением жирных продуктов и фруктов должно пройти не меньше трех часов.
Быстро похудеть на этой диете не получится, зато результат будет долгим.
![Yandex Yandex](/commentit/im/yandex.png)
![Google Accounts Google](/commentit/im/google.png)
![VK VK](/commentit/im/vkontakte.png)
![Mail.ru Mail.ru](/commentit/im/mailru.png)
![Twitter Twitter](/commentit/im/twitter.png)
![Loginza Loginza](/commentit/im/loginza.png)
![MyOpenID MyOpenID](/commentit/im/myopenid.png)
![OpenID OpenID](/commentit/im/openid.png)
![WebMoney WebMoney](/commentit/im/webmoney.png)
![Facebook Facebook](/commentit/im/facebook.png)
![Lastfm Lastfm](/commentit/im/lastfm.png)
![Odnoklassniki Odnoklassniki](/commentit/im/odnoklassniki.png)
Навигация
- Главная
- Самый толстый в мире
- Толстые знаменитости
- Фотографии толстых дам
- Фото-галерея толстяков
- Фото-галерея животных
- Толстые животные
- Видео с толстыми
- Диеты для толстых
- Стихи о толстых
- Спорт для толстых
- Статьи
Новое на сайте
Поиск
Статистика
Толстые знаменитости
![](../images/fbg_1.gif)
Почему-то многим женщинам кажется, что стоит им изменить свою внешность, как жизнь вокруг засияет всеми цветами радуги. Так и бегают они из тренажерного зала к пластическому хирургу....
![](../images/more.gif)
Диеты для толстых
![](../images/fbg_1.gif)
Трудно ли заставить себя придерживаться определенной диеты? Конечно, это сделать достаточно не просто, те люди кто когда-либо пробовал сидеть на диетах знают что это такое....
![](../images/more.gif)