Консультация нутрициолога

Получите на приеме у нутрициолога поддержку и персональные рекомендации по правильному режиму питания и формированию здоровых привычек в еде, адаптированные под ваши потребности и цели. Научно-доказательный подход позволяет не только достигать результатов, но и как удержать желаемый вес и форму в течение долгого времени

Что дает консультация нутрициолога

  • Правильное снижение вес­а
  • Профессиональный анализ вашего питания
  • Индивидуальные рекомендации по организации питания с опорой на современную доказательную научную базу
  • Поиск и работа с диетологическими причинами лишнего веса, нарушений пищевого поведения
  • Питание в разных ситуациях: дома, в ресторане, командировке, отпуске, в гостях и т. д.
  • Питание при хронических заболеваниях (сахарном диабете 2 типа, артериальной гипертоний и др.)
  • Разбор различных мифов в питании и избавление от ненужных ограничений в питании
  • Составление вкусного разнообразного полноценного рациона
  • Включение сладостей и прочей еды для радости без тревоги и опасений, что съел что‑то не то
  • Работа с голодом и насыщением
  • Постепенное внедрение привычек здорового питания в вашу жизнь

Кто такой нутрициолог

Нутрициология — это наука о правильной организации питания и создании сбалансированного рациона. Правильно подобранное питание не только сохраняет ваше здоровье, но и является способом профилактики многих заболеваний.

Что делает нутрициолог
Лучший метод лечения болезни —предотвратить ее появление, поэтому консультацию с нутрициологом и врачом диетологом стоит пройти абсолютно всем, кто заботится о своем здоровье. Это особенно актуально при подготовке к беременности и родам, а также для профессиональных спортсменов. Наши специалисты, в том числе с медицинским образованием, подберут рацион питания с учетом потребностей вашего организма, с целью избежать авитаминозов, упадка сил и других проблем, связанных с нехваткой питательных веществ.

Похудеть после беременности

Консультация поможет разработать рацион питания на гв и при искусственном вскармливании, сочетающийся с вашими физиологическими потребностями и заботой о малыше.

Разобраться с нарушением пищевого поведения

Специалисты помогут вам выявить и разрешить проблемы с питанием, установить здоровые пищевые привычки и достичь гармонии в отношении еды.

Наладить питание после похудения

Найдёте поддержку и стратегию для предотвращения колебаний в весе и сохранения долгосрочного результата.

Снизить вес

После консультации нутрициолога и психолога у вас будут индивидуальные рекомендации и план действий. Это поможет вам изменить свой образ жизни для устойчивого и легкого похудения.

Восстановиться после РПП

Получите индивидуальные рекомендации после лечения расстройства пищевого поведения для восстановления здоровых привычек и отношения к пище.

Подобрать питание для спорта

Получите консультацию по спортивному питанию, которая поддержит ваши тренировочные режимы и будет способствовать достижению лучших результатов.

Подобрать питание при заболеваниях жкт, сердца, диабете и пр.

При наличии различных заболеваний, таких как сердечно-сосудистые заболевания, сахарный диабет 2 типа, заболевания ЖКТ и другие, специалисты адаптируют план питания к потребностям.

Чем может помочь нутрициолог

Консультации проводят

Результаты после программы

Начнёте получать удовольствие от питания

Наслаждайтесь разнообразной и вкусной пищей, включая сладости, без тревоги, стресса и чувства вины за неправильный выбор.

Похудеете без диет в домашних условиях

Снизите вес, постепенно меняя пищевые привычки и питание. Найдете баланс, который подходит именно вам и будете радоваться результатам.

Получите рекомендации по рациону питания

Получите персонализированные рекомендации по питанию, созданные на основе научных данных, подходящие вашим потребностям и образу жизни

Улучшите рацион питания

Плавно внедрите изменения в свой домашний рацион, постепенно делая его здоровым и разнообразным, удовлетворяющим вашим вкусовым предпочтениям.

Избавитесь от мифов о питании

Разберитесь с распространенными мифами о питании и избавьтесь от ненужных ограничений в еде, чтобы создать более гармоничный подход к еде.

Получите поддержку при заболеваниях

Получите индивидуальные рекомендации по питанию при хронических заболеваниях, таких как сахарный диабет или артериальная гипертония.

Сформируете здоровые пищевые привычки

Вместе с нутрициологом определите частоту приемов пищи и комфортные изменения, чтобы постепенно внедрять здоровые привычки в повседневную жизнь.

Как проходит онлайн консультация нутрициолога

Шаг 1

Анализ и разбор рациона питания

Вы совместно со специалистом без осуждения разберете рацион питания и привычки в питании. Специалист проанализирует рацион с точки зрения его питательной и энергетической ценности, ваших предпочтений, степени насыщения и вкуса.
Шаг 2

Разработка персонализированных рекомендаций по питанию

На основе анализа, вы получите понятные легко выполнимые индивидуальные рекомендации, которые постепенно интегрируются в вашу повседневную жизнь, способствуя развитию здоровых пищевых привычек.
Шаг 3

Ведение дневника питания

Ведете электронный дневник питания или самое простое — делаете фотографии еды. Дневник питания позволяет найти и работать с диетологическими причинами лишнего веса и нарушениями пищевого поведения (психологические причины адресуем для рефлексии с психологом).
Шаг 4

Разработка алгоритма для долгосрочных результатов

Совместно со специалистом разработаете алгоритм действий для сохранения достигнутых результатов на долгосрочной основе, учитывая ваши потребности и цели.
Формат онлайн
Длительность 1 час
от 5 000 ₽

Стоимость
консультации нутрициолога

Отзывы клиентов
Елена, спасибо за ваши рекомендации! Заметила, что пропала тяга к сладкому — что для меня ново. Продолжаю вливаться в режим, добавляю больше клетчатки.
Спасибо специалистам Центра за работу над моим новым телом! Научилась бережному отношению к себе, эмоциям, чувствам, поняла, что я «заедаю» и чем можно поддержать себя. Теперь нет чувства вины за ошибки и отклонения от курса. Я точно знаю, что я справлюсь!
Огромная благодарность Центру!
Снизила вес без интенсивного спорта, довольна своим питанием (ем много овощей, прям полюбила их!) и привычками. Теперь не нуждаюсь в оценках и похвале окружающих — я сам себе режиссер и лучший друг!
Спасибо огромное специалистам Центра! После работы с вами я перестала бегать по кругу «диета-срыв-зажор». Знаю как справляться с внутренним критиком — оказывается есть четкие алгоритмы, которые работают. Перестала стыдиться того, что ем что-то запрещенное (и, кстати, перестала это есть!). Разрешила себе хлеб, но ем меньше жира, не особо тянет на вредности. Стала ходить в кафе с друзьями, не боясь сорваться.
Благодарю специалистова Центра за ваш труд! Теперь я: не срываюсь на сладкое — ем его спокойно, ушло чувство тревоги по поводу веса, ощущаю себя более женственной и взрослой, проработала много неверных установок по поводу веса и отношений.
Большое спасибо специалисту Центра Порошиной Александре! Позитивная, добрая, понимающая, но с четкими задачами и без отклонений от выбранного курса. Узнала много полезного, работали над эмоциональной составляющей ПП. Намного лучше теперь чувствую свой организм.
Елена, благодарна тебе за полный переворот сознания! Столько необходимой информации про питание, здоровые привычки. Ваши консультации должны стоить больше! Люблю новые привычки, образ жизни и себя! Спасибо, что научила!
Лена, спасибо огромнейшее за твой труд! Я начала готовить и завтракать! ты показала, что завтрак может и должен быть вкусным. Похудела на 3,5 кг и -10 см в животе! Плюсом улучшилась кожа. И это всего за 6 недель!
Большое спасибо за помощь и работу Специалистам Центра! Я наконец-то поняла и приняла, что мы и наши тела можем быть разными! Это прорыв и озарение.
Благодарю специалистов Центра за нашу работу! Столько раз были «качели» по весу, но только сейчас стала задумываться перед тем как съесть что‑то: действительно ли я хочу есть или заесть? И уже 2 месяца не заедаю!
О компании
Центр нормализации веса и пищевого поведения «МОЖНО Есть» - это онлайн-центр, который работает с клиентами по всему миру. Мы объединили опытных специалистов в области психологии, диетологии и эндокринологии.

Мы предоставляем современные и научно-обоснованные методики для преодоления нарушений пищевого поведения, снижения веса и повышения психологического благополучия.

Записаться  на бесплатную консультацию

Оставьте свои контактные данные и наш специалист свяжется с вами в ближайшее время
Спасибо за вашу заявку!
Мы свяжемся с вами в ближайшее время.
Пожалуйста, обратите внимание: заявки, оставленные в выходные дни, обрабатываются в первый рабочий день.
Вам может подойти программа
Психологическая группа для людей с РПП
Группа для тех, кто страдает или восстанавливается от РПП
от 15 000₽
Психологическая группа «Можно подумать»
Психологическая тренинг-группа для тех, кто хочет улучшить свои отношения с едой и телом
от 18 000₽
Чат поддержки «МОЖНО Есть»
Консультации в личном чате с дипломированным специалистом в области нутрициологии и психологии пищевого поведения
от 10 900₽
Консультации психолога
Персональный путь к внутреннему росту и эмоциональной стабильности
от 5 000₽