Огуречная диета

Огуречная диета

Если вы желаете избавиться от лишних килограммов и одновременно нормализовать функцию желудочно-кишечного тракта, то идеальным вариантом для вас будет огуречная диета. Всего за десять дней соблюдения данной диеты можно восстановить обмен веществ, очистить организм от шлаков и похудеть на несколько килограммов.

Название диеты «огуречная» говорит само за себя. В основе этого способа питания лежит употребление в пищу огурцов в большом количестве. Важно, чтобы огурцы в рационе были в свежем виде. Не рекомендуется употребление консервированных продуктов. В сутки следует съедать до двух килограммов этих овощей. Секрет данной диеты прост. Так как в составе огурцов 90 % воды, то при поедании этих овощей человек употребляет много жидкости, которая как бы «вымывает» все токсины и вредные продукты из организма.

При огуречной диете кратность приема пищи составляет 5-6 приемов в течение дня. Чтобы разнообразить меню, можно приготовить легкий салат с добавлением растительного масла (подсолнечного либо оливкого) или лимонного сока.
Конечно, сложно привыкнуть к однотипному рациону, поэтому допустимо привносить в меню изменения в виде других низкокалорийных продуктов. Но следует учесть, что в этом случае эффект от диеты будет менее выраженным.

Так, на завтрак можно скушать один тост из отрубного хлеба, на обед можно полакомиться небольшим (до 100 грамм) кусочком вареной говядины или курицы, твердым сыром или нежирным супом. На ужин позволено немного рисовой или овсяной каши. Также диета не запрещает употребление других овощей (моркови, томатов, свеклы).

Если вы не представляете свою жизнь без сладостей, то при соблюдении огуречной диеты можете иногда побаловать себя фруктами (апельсинами, грушами, яблоками). Но не злоупотребляйте – не более одного-двух плодов в день.

Огуречная диета поднимает жизненный тонус, улучшает общее состояние, восстанавливает водно-солевой баланс. Но перед тем как перейти на новый режим питания, в любом случае целесообразно проконсультироваться с врачом.

  • Итоги рейтинга 2.26/5
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

Рейтинг: 2.3/5 (19 голосов)

Вы можете оставить комментарии от своего имени, через сервисы представленные ниже:
YandexGoogleVKMail.ruTwitterLoginzaMyOpenIDOpenIDWebMoneyFacebookLastfmOdnoklassniki

Данную страницу никто не комментировал. Вы можете стать первым.

Ваше имя: *
Сайт:
Ваша почта:

RSS
Комментарий: *
Введите символы: *
captcha
Обновить

Понравился сайт покажи друзьям!

Навигация

Новое на сайте

Поиск

Статистика

Рейтинг@Mail.ru

Толстые знаменитости

Почему-то многим женщинам кажется, что стоит им изменить свою внешность, как жизнь вокруг засияет всеми цветами радуги. Так и бегают они из тренажерного зала к пластическому хирургу....

Диеты для толстых

Трудно ли заставить себя придерживаться определенной диеты? Конечно, это сделать достаточно не просто, те люди кто когда-либо пробовал сидеть на диетах знают что это такое....

Фото-галлерея