Дробная диета

Дробная диета

Эта диета предназначена для людей с сильной волей, ибо она очень долгая. Наибольшего эффекта не стоит ожидать раньше чем через месяц, а то и полтора.

Первые пять дней нужно питаться строго по часам, затем десять дней — как обычно, лишь ограничивая себя в мучном и сладком, потом опять пять дней по часам, десять — как обычно и так далее.

За пять дней можно похудеть на 3-5 кг, а цель последующих десяти дней — зафиксировать достигнутый результат.

Рацион на пять дней

7.00 - 1 чашка чая или кофе..
9.00 - салат из тертой моркови с лимонным соком.
11.00 - любой фрукт.
13.00 - 100 г отварного мяса или пресноводной рыбы, 1 ломтик зернового хлеба с 10 г сливочного масла.
15.00 - 1 яйцо, сваренное вкрутую, или 100 г сыра, или 100 г творога.
17.00 - салат из любых овощей.
19.00 - 10 шт. распаренных сухофруктов (чернослива или ку
21.00 - 1 стакан обезжиренного кефира.

Вы можете оставить комментарии от своего имени, через сервисы представленные ниже:
YandexGoogleVKMail.ruTwitterLoginzaMyOpenIDOpenIDWebMoneyFacebookLastfmOdnoklassniki

Данную страницу никто не комментировал. Вы можете стать первым.

Ваше имя: *
Сайт:
Ваша почта:

RSS
Комментарий: *
Введите символы: *
captcha
Обновить

Понравился сайт покажи друзьям!

Навигация

Новое на сайте

Поиск

Статистика

Рейтинг@Mail.ru

Толстые знаменитости

Почему-то многим женщинам кажется, что стоит им изменить свою внешность, как жизнь вокруг засияет всеми цветами радуги. Так и бегают они из тренажерного зала к пластическому хирургу....

Диеты для толстых

Трудно ли заставить себя придерживаться определенной диеты? Конечно, это сделать достаточно не просто, те люди кто когда-либо пробовал сидеть на диетах знают что это такое....

Фото-галлерея