Деловая диета

Деловая диета

Диета рассчитана на семь дней, за которые вы можете похудеть до 6 кг. Так как она предназначена для людей, много работающих, большинство продуктов, входящих в диету, дают организму много энергии. Чувства голода испытывать вы не будете.
Предполагаемое меню дает несколько вариантов, что значительно упрощает жизнь тем, кто решил прибегнуть к этой диете.

Завтраки

Первый вариант. 30 г кукурузных или овсяных хлопьев с молоком.
Второй вариант. 1 тост из хлеба с отрубями, запеченные помидоры, 1 ст. ложка домашнего сыра.
Третий вариант. 1 банановый сандвич (2 ломтика хлеба из муки грубого помола, 1 банан), 1 ч. ложка меда, 1 ст. ложка натурального йогурта или мягкого сыра.
Четвертый вариант. 1 тост из хлеба с отрубями с маргарином, 1 яйцо всмятку, 0,5 стакана апельсинового сока.

Обеды

Первый вариант. Большая порция салата, 1 яблоко или 1 апельсин, 1 сандвич с 50 г холодной курицы без кожи, или с 1 ч. ложкой маринованных пикулей, или с 25 г тертого эдамского сыра и 1 ст. ложкой майонеза, или с 75 г домашнего сыра, зеленым луком и огурцом.
Второй вариант. 200 г картофеля, сваренного в мундире, большая порция смешанного салата, 125 г диетического йогурта, 125 г вареной фасоли или 25 г тертого эдамского сыра.

Ужины

Первый вариант. Любое готовое низкокалорийное блюдо, большая порция смешанного салата любого состава.
Второй вариант. 150 г курицы или индейки с подливой, 75 г жареного картофеля или 125 г картофеля, сваренного в мундире, любые овоши.
Третий вариант. 75 г спагетти с соусом из консервированных помидоров и 75 г креветок, или из 100 г вареной курицы с куриным бульоном, или из 75 г нежирной ветчины, 125 нежирного йогурта и приправ, а также овощной или фруктовый салат.

Десерты

Первый вариант. Два бокала сухого вина, персик.
Второй вариант. Нектарины с мягким фруктовым сыром, 2 больших сухих бисквита.

  • Итоги рейтинга 2.27/5
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

Рейтинг: 2.3/5 (26 голосов)

Вы можете оставить комментарии от своего имени, через сервисы представленные ниже:
YandexGoogleVKMail.ruTwitterLoginzaMyOpenIDOpenIDWebMoneyFacebookLastfmOdnoklassniki

Данную страницу никто не комментировал. Вы можете стать первым.

Ваше имя: *
Сайт:
Ваша почта:

RSS
Комментарий: *
Введите символы: *
captcha
Обновить

Понравился сайт покажи друзьям!

Навигация

Новое на сайте

Поиск

Статистика

Рейтинг@Mail.ru

Толстые знаменитости

Почему-то многим женщинам кажется, что стоит им изменить свою внешность, как жизнь вокруг засияет всеми цветами радуги. Так и бегают они из тренажерного зала к пластическому хирургу....

Диеты для толстых

Трудно ли заставить себя придерживаться определенной диеты? Конечно, это сделать достаточно не просто, те люди кто когда-либо пробовал сидеть на диетах знают что это такое....

Фото-галлерея