Американская диета

Американская диета

Это одна из самых модных диет в Европе. Ее основные правила можно свести к следующему: надо правильно выбирать подходящие продукты; не иссушать организм, отказывая ему в жидкости; не употреблять «тяжелые» жиры; обеспечивать организм необходимыми витаминами и микроэлементами в достаточном количестве. Не нужно считать калории, главный контролер — собственные ощущения. Правда, и быстрого эффекта ожидать не нужно, зато вы можете достичь любого желаемого веса — за весьма долгий срок. Но, конечно, лучше не ставить перед собой невыполнимых задач.

У американской диеты нет никаких запретов, кроме одного: нельзя есть после 17.00. Жидкость вечером допускается, но никаких продуктов — это обязательное условие. Пить можно много, не только вечером, но и в течение всего дня, ведь жидкость помогает очистить организм. Несмотря на то что запрещенных продуктов в диете нет, помните: если вы съели что-то жирное, лучше закусить его ломтиком ананаса или несколькими дольками грейпфрута. Кроме того, если вы выбрали для себя ограниченный набор продуктов, принимайте витамины и микроэлементы. Приступая к диете, настройтесь на то, что в вашей жизни начинаются прекрасные изменения, тогда процесс пойдет гораздо легче, а позитивные сдвиги будут заметнее.

  • Итоги рейтинга 1.78/5
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

Рейтинг: 1.8/5 (23 голоса)

Ольга 2012-05-25 00:57:55
Полная хрень все эти диеты. После них еще больше вес набирается. Надо меньше жрать и вести активный образ жизни.

[Ответить] [Ответить с цитатой]
↑ +3 ↓
Вы можете оставить комментарии от своего имени, через сервисы представленные ниже:
YandexGoogleVKMail.ruTwitterLoginzaMyOpenIDOpenIDWebMoneyFacebookLastfmOdnoklassniki

Оставить комментарий

Ваше имя: *
Сайт:
Ваша почта:

RSS
Комментарий: *
Введите символы: *
captcha
Обновить

Понравился сайт покажи друзьям!

Навигация

Новое на сайте

Поиск

Статистика

Рейтинг@Mail.ru

Толстые знаменитости

Почему-то многим женщинам кажется, что стоит им изменить свою внешность, как жизнь вокруг засияет всеми цветами радуги. Так и бегают они из тренажерного зала к пластическому хирургу....

Диеты для толстых

Трудно ли заставить себя придерживаться определенной диеты? Конечно, это сделать достаточно не просто, те люди кто когда-либо пробовал сидеть на диетах знают что это такое....

Фото-галлерея