Макаронная диета

Макаронная диета

Если вы любите макароны, не отказывайте себе в удовольствии. В конце концов, то, что они — враг тонкой талии, это не более чем миф. Придерживаясь макаронной диеты, можно сбросить 5 кг за четыре недели. Эта диета не просто сытная, а очень сытная, так как между завтраком и обедом, а также обедом и ужином рекомендуется еще и перекусывать, причем обязательно: надо выпить фруктовый (лучше лимонный, апельсиновый или грейпфрутовый) сок без сахара.

Понедельник

Завтрак. Кофе или чай, свежие ягоды или фрукты (лесные ягоды, яблоки, груши, киви, дыня).
Обед. Курица, приготовленная на гриле или вареная, вареные овощи (шпинат).
Ужин. Макароны с овощами (баклажанами, кабачком, сладким перцем).

Вторник

Завтрак. Тост с мармеладом без сахара, крапивный чай.
Обед. Любая вареная или печеная рыба, овощи, приготовленные на пару.
Ужин. Рис с кабачками, вареные овощи.

Среда

Завтрак. Кофе или чай, свежие фрукты.
Обед. Сыр, овощи, приготовленные на пару.
Ужин. Салат с макаронами и вареными овощами.

Четверг

Завтрак. Тост с мармеладом без сахара, крапивный чай.
Обед. Телятина, баранина или свинина, приготовленные на гриле, вареные овощи.
Ужин. Макароны с горошком, печеные овощи.

Пятница

Завтрак. Кофе или чай, свежие фрукты.
Обед. Рыба, приготовленная на гриле или запеченная в фольге, овощи, приготовленные на пару.
Ужин. Суп с лапшой и бобовыми, печеные овощи.

Суббота

Завтрак. Тост с мармеладом без сахара, крапивный чай.
Обед. Запеченные индейка, курица или зайчатина, вареные овощи.
Ужин. Макароны со сладким перцем, овощи, приготовленные на пару или запеченные.

Воскресенье

Завтрак. Кофе или чай, свежие фрукты.
Обед. 2 яйца вкрутую, запеченные овощи.
Ужин. Пицца с овощами или грибами, запеченные овощи.

Вы можете оставить комментарии от своего имени, через сервисы представленные ниже:
YandexGoogleVKMail.ruTwitterLoginzaMyOpenIDOpenIDWebMoneyFacebookLastfmOdnoklassniki

Данную страницу никто не комментировал. Вы можете стать первым.

Ваше имя: *
Сайт:
Ваша почта:

RSS
Комментарий: *
Введите символы: *
captcha
Обновить

Понравился сайт покажи друзьям!

Навигация

Новое на сайте

Поиск

Статистика

Рейтинг@Mail.ru

Толстые знаменитости

Почему-то многим женщинам кажется, что стоит им изменить свою внешность, как жизнь вокруг засияет всеми цветами радуги. Так и бегают они из тренажерного зала к пластическому хирургу....

Диеты для толстых

Трудно ли заставить себя придерживаться определенной диеты? Конечно, это сделать достаточно не просто, те люди кто когда-либо пробовал сидеть на диетах знают что это такое....

Фото-галлерея