Опять диета?

Опять диета? Надоело!

Как обычно в летний период мы все пытаемся «сесть» на диету. Кто-то уже знает, какая диета больше подходит для организма, кто-то пробует все варианты и не может остановиться на своей «единственной». Некоторые только собираются, но этого может и не случится и к середине лета. А все потому, что начать хотели «с понедельника» или с «1го числа», ведь в холодильнике осталось так много вкусной еды!
В теплую пору года это сделать гораздо легче, потребляя в жару больше жидкости, мы ненадолго обманываем организм, как бы насыщаем его. Постепенно желудок привыкает к тому, что вместо еды ему часто дают воду. Он начинает уменьшаться и потом, главное, его не растянуть. Вот таким образом легче всего «сесть» на диету, кушать со временем хочется не так много и не так часто. Нужно взять себе за правило ежедневно выпивать 2 литра жидкости, это поможет очистить организм от шлаков.

Теперь можно понемногу заменять жирную и калорийную пищу на овощи и фрукты. Например, тот же салат из свежих огурцов и зелени плюс стакан кефира на ужин вместо макарон или жареной картошки. Утром лучше ограничиться чашкой кофе и тарелкой мюслей или кукурузных хлопьев с молоком. Если в течение дня хочется кушать – вас спасет яблоко, апельсин или йогурт. Отдавать предпочтения нужно растительной пище, заменять сладкие, жирные, мучные изделия на более легкие и малокалорийные. И все получится без особых усилий. Мясо и рыбу никто не отменяет, только вот жирную свинину желательно заменить говядиной. Копчености не стоит употреблять в пищу, а также майонез, который лучше навсегда заменить сметаной. Сливочное масло использовать исключительно для приготовления пищи, никаких бутербродов в рационе быть не должно. Параллельно нужно уделить особое внимание коже, так как она может немного обвиснуть. Не будет лишним использование скраба для тела и укрепляющих кожу гелей каждый день.

Это даже не диета, а стиль питания! Со временем к такому питанию можно привыкнуть и с наступлением осени вас не будет «тянуть» на сладенькое. Тем более что курага, финики и чернослив вполне заменяют сладкоежкам пирожное. И к следующему лету уже не нужно будет думать о проблеме с лишним весом, объеме талии, не будет портиться настроение от одного взгляда в зеркало. Во время примерки летней одежды вы вздохнете с облегчением, понимая, что для этого вы не делали никаких усилий.

«Сесть» на диету гораздо легче, если не думать о ней как о страшных муках!

  • Итоги рейтинга 1.68/5
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

Рейтинг: 1.7/5 (22 голоса)

Вы можете оставить комментарии от своего имени, через сервисы представленные ниже:
YandexGoogleVKMail.ruTwitterLoginzaMyOpenIDOpenIDWebMoneyFacebookLastfmOdnoklassniki

Данную страницу никто не комментировал. Вы можете стать первым.

Ваше имя: *
Сайт:
Ваша почта:

RSS
Комментарий: *
Введите символы: *
captcha
Обновить

Понравился сайт покажи друзьям!

Навигация

Новое на сайте

Поиск

Статистика

Рейтинг@Mail.ru

Толстые знаменитости

Почему-то многим женщинам кажется, что стоит им изменить свою внешность, как жизнь вокруг засияет всеми цветами радуги. Так и бегают они из тренажерного зала к пластическому хирургу....

Диеты для толстых

Трудно ли заставить себя придерживаться определенной диеты? Конечно, это сделать достаточно не просто, те люди кто когда-либо пробовал сидеть на диетах знают что это такое....

Фото-галлерея